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石排灣分會辦「牙齒保健講座」 分享口腔保健觀念

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文/顏幗貞   圖/魏春光

近年高齡人口逐年增加,養生保健的議題備受關注,而保護牙齒則是一生的功課,有鑒於此,澳門佛光協會於2021年8月29日下午3:00,假佛光山澳門禪淨中心舉辦「牙齒保健講座」,敦請鏡湖醫院口腔科醫生卓恩,與30位會員分享正確的口腔保健觀念。

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卓醫生首先講解健康牙齒的結構,牙齒與身體各部分息息相關,說明不良的口腔狀況,除了可誘發身體各部分的疾病,還會直接影響咀嚼困難,發音障礙及造成外表儀容的缺憾。「為什麼一點小蛀牙,需要磨一個大洞去修補?」卓醫生以輕鬆的角度解開大家心中的疑問,說明因為蛀牙其實已侵蝕到象牙質,只是外面的琺瑯質具有較強的抵抗力,所以未能憑外觀察覺到。

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卓醫生指出世界衛生組織以「8020」作為牙齒健康標準,即80歲老人至少應有20顆功能牙(即能夠正常咀嚼食物,不鬆動的牙齒),鼓勵大家重視日常的牙齒護理,少食甜品、避免咀嚼過硬的食物,養成半年至一年定期洗牙及口腔檢查,以預防牙周病,保持口腔清潔,預防牙齦委縮及發炎。


此外,卓醫生亦指出並非所有智慧齒都需要拔除,處於良好位置且沒有爛,或未出現牙齦疾病的智慧齒可保留,而一些非常深埋牙齦內的智慧齒但沒有病狀,也可不用理會。最後,卓醫生跟大家分享正確刷牙的方法,如何使用牙線、牙線捧及舌苔清潔工具,又提供了護牙小貼士,避免單側咀嚼及每天使用牙線、牙縫刷等輔助清潔。

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提問環節中,大家都把握機會發問,醫生耐心一一解答。羅浩師兄分享,經醫生說明後,發現從前刷牙方法一直不正確,稱以後要更加呵護牙齒的健康,及遵照醫生的提示適當使用漱口水。吳美君師姐表示講座內容實用,令她認識到如何預防牙齦萎縮,並對如何保護牙齒有更好及正面的作用。謝翠霞師姐感謝卓醫生簡單易明的闡述,讓她可以更清楚如何做好日常的牙齒護理,亦了解到過量使用美白牙膏,會導致牙齒琺瑯質的傷害。

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星雲大師曾說,「牙齒以堅硬易毀,故聖賢貴柔」,要保健堅硬的牙齒,不能太用力去刷,而是要使用刷毛柔軟的牙刷,細心把牙齒上的污垢及細菌清除,石排灣分會期望透過講座,提高大眾對保健牙齒的正確認知,並對日常處世有所啟迪。


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